众所周知，妊娠前、妊娠期补充叶酸可以预防胎 儿神经管缺陷发生。世界卫生组织( WHO) 和我国妊 娠膳食相关指南《备孕妇女膳食指南( 2016) 》《中国 居民膳食指南( 2022) 》均建议孕妇妊娠前 3 个月即开 始补充叶酸 400 μg /d，以预防孕妇贫血、产后败血症、 低出生体质量儿( low birth weight，LBW) 和早产。 关于孕妇补充叶酸是否与妊娠期糖尿病( gestational diabetes mellitus，GDM) 发生存在关系一直存在争议。如国内学者研究表明，妊娠早期每天补充叶酸 会增加 GDM 风 险。但 也 有 研 究 发 现，与 补 充 叶 酸≤60 d 的女性相比，妊娠期未补充叶酸及补充叶 酸＞90 d 者 GDM 的发生率更高。另有数据表明，与 未补充叶酸者比，从妊娠 4 周前开始每日补充叶酸 800 μg 并持续到妊娠 16 周之后的妇女 GDM 发生风险较高。
叶酸可降低婴儿出生缺陷，减少流产发生率，减轻妊娠反应。其实，备孕阶段男性同样也需要补充叶酸。
因为，男性体内叶酸含量对精子质量也至关重要。研究表明，叶酸水平高的男性，精子异常概率降低。若男性体内叶酸水平过低，会降低 精子的活动能力，降低受孕机会。男性吸烟、饮酒会损耗精子质量，若 男性不喜食蔬菜水果，直接导致叶酸偏低。如卵子和异常的精子结合， 会增加孕妈流产率，可能引起初生儿缺陷。
所以，备孕阶段男性也应该补充叶酸，最好也补充服用一些叶酸片。富含叶酸的食物有菠菜、芦笋等新鲜蔬菜，橘子、草莓、樱桃等水果，动物的肝脏、肾脏等。注意叶酸怕热，烹调后损失严重。
更多备孕，及试管婴儿内容可参考以下文章：
孕31周狼疮危象 心跳骤停肺栓塞 体外氧膜合 (ECMO)成功救治1例
高龄与卵巢低反应不孕女性患者 IVF/ICSI 助孕治疗妊娠结局的关系及风险因素探讨
