随着时代的发展，晚婚晚育 情况相对普及。由于婚育观念的 改变以及我国“三孩”政策的推 行，超过35岁的高龄产妇呈逐 年增长趋势。许多高龄女性有生 育的需求，但担心能否生出健康 的宝宝，下面就来谈谈高龄女性生育问题。
1、什么是高龄产妇?
在临床上以35岁为界，分娩 的时候年龄超过35岁，就称为高 龄产妇。随着年龄的增加，高龄 产妇在生育中的相关风险也会增 加，但并不是说35岁以后不能生 出健康宝宝，很多35岁以上的妈 妈仍然有健康、顺利的孕期和分娩经历，生出健康宝宝。
2、为什么高龄女性不容易怀孕?
女性过了35岁，身体便逐渐 出现老化现象，如卵巢功能减退， 卵子质量变差，卵子染色体异常 的概率也越来越大；更年期将近， 月结周期逐渐不规律；阴道分泌物会变得更黏稠，不利于精子通 过；子宫内膜变得更薄，受精卵 难以着床。因此，高龄女性怀孕率会下降。
在35岁以后，女性是否能够 正常怀孕和自身的身体素质有很大关系，如果生殖系统功能正常， 体内激素水平也不低，就容易怀孕。
一般情况下，女性随着年龄 的增长，身体的生殖系统功能会 出现减退，而且也容易使激素发 生变化，在出现这种现象时就不 易怀孕，但也不是所有的大龄女性都不易怀孕，还要结合自身的 身体健康情况来确定。平时多锻 炼身体，并注意保持规律的健康 饮食使身体处于比较健康状态时， 就可以正常备孕。
3、高龄女性怀孕有哪些风险?
怀孕生孩子的过程都是有风 险的，只是概率高低不同。相比 25岁，35岁以上生育的女性，以 下风险会增加：妊娠期高血压病， 妊娠期糖尿病，剖宫产概率，早 产或出生低体重儿、流产、死产、 胎儿畸形率等。
除此之外，高龄产妇过度担 心胎儿及自身健康状态以及对分 娩的恐惧感，容易产生抑郁、焦 虑情绪，会造成产妇失眠、情绪 暴躁等，也可影响产妇的宫缩频率，缩短产程时间，对产妇自身 及胎儿均带来不利影响2。还有 高龄孕妇阴道自净功能下降，易 导致生殖道逆行感染，从而出现 胎膜早破而发生早产。
4、高龄女性怀孕如何降低怀孕风险?
如果35岁以后怀孕了，应该怎样来规避风险呢?
● 健康饮食：努力保持健康体 重，一般来说，孕期体重适宜增 加值为11 .5~16 .0千克。
● 控制血糖：要积极应对已有 的健康问题，比如有妊娠期糖尿 病的，要积极控制好血糖。
● 合理服用营养补充剂： 比如 叶酸片、钙片等。
● 经常运动：定期运动，缓解压力，孕期可以做一些舒缓的运动， 如慢跑、游泳等。
● 戒烟戒酒：吸烟、喝酒都会增加胎儿患多种精神和身体缺陷的风险 。
● 安全使用药物：遇到特殊情况时需要及时就医，不能私自服用药物，以免造成不良后果。
此外，应严格按照流程进行产检及相关筛查，并保证充足的睡眠及情绪稳定。
多大年龄生孩子，是夫妻双 方的共同决定。很多人决定在年龄大一些之后再生孩子，或者年龄大一些了仍然想继续多生一个 孩子。好处是经济基础更扎实， 另外随着自己的人生阅历增加，对生孩子、养孩子这件事情的考 虑和准备也更成熟、更周全。因此，选择高龄孕育，也是可以的。
近年来，随着辅助生殖技术的发展，部分高龄女性可借助辅 助生殖，同样可以怀孕，生出健康宝宝。
【关键词】高龄备孕 高龄不孕 高龄怀孕风险 控制血糖 经常运动 戒烟戒酒 高龄不孕调理
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