多囊卵巢综合征患者可通过日常食疗辅助调理，以改善症状。以下是一些建议的食谱：
— — — 食谱推荐 — — —
1. 归参炖鸡汤
准备嫩母鸡、当归、党参、生姜，一同炖煮3-4小时，调味后食用。此汤补气养血，适合月经不调者。
2. 白鸽鳖甲汤
以白鸽与鳖甲为主料，文火煲制，补益肝肾，适合月经稀发伴有午后潮热等症状。
3. 乌骨鸡鸡血藤汤
结合乌骨鸡、鸡血藤、生姜、红枣炖制，补血活血，针对血虚兼有瘀滞的多囊卵巢综合征患者。
4. 当归田七炖鸡
此汤补血调经，能缓解经期疼痛、月经量少等问题，于月经首日服用最佳。
5. 当归金银花汤
含当归、金银花、红枣、黑豆和鸡蛋，适用于宫寒体质，在月经初潮时饮用，有暖宫效果。
6. 甲鱼骨髓汤
甲鱼与猪骨髓熬汤，补中益气，适合作为孕前调养。
助孕食材推荐
- 阿胶与当归：适量食用，补血调经。
- 黄瓜：清热解毒，有助于减少胆固醇吸收。
- 茄子：富含维生素P，调节血脂。
- 绿豆：降脂、护心。
- 香菇：促进胆固醇分解。
- 番薯：控制体重，预防血脂过高。
- 山楂：降血压、血脂。
- 苹果：富含类黄酮，有益心血管健康。
合理膳食，结合医生指导，对改善多囊卵巢综合征大有裨益。
